Αποφύγετε τους αυστηρούς περιορισμούς Δεν πρέπει να αφαιρέσετε καθόλου τα γλυκά, γιατί θα αρχίσετε να έχετε μια λεγόμενη «ευθραυστότητα». Επιτρέψτε στον εαυτό σας να τα χρησιμοποιεί, αλλά με μέτρο. Θα είναι καλύτερο να τα συνδυάσετε με […]
Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να φάτε ένα προϊόν που μπορεί να εκπλήξει πολλούς – αυτή είναι η μαύρη σοκολάτα. Η σύνθεσή του περιέχει τρυπτοφάνη, η οποία αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης, η οποία […]
Προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες Η τακτική χρήση του αρωματικού ροφήματος θα προάγει τη συνολική υγεία του σώματος και θα διατηρήσει τη νεότητα του δέρματος. Ενισχύει την ανοσία Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης φλαβονοειδή, φυσικές ουσίες […]
Ο χυμός πορτοκαλιού θα ξεδιψάσει γρήγορα χάρη στην οξύτητά του. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτό το προϊόν θα βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος του σώματος. Ο χυμός βερίκοκου είναι επίσης καλός για […]
Το κοινό cranberry μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αλλεργίες. Αυτό το μούρο έχει αυτές τις ιδιότητες λόγω της περιεκτικότητας του σε πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αλλεργίας στα φιστίκια. Ο […]
